Kalori Daging Ayam
Daging ayam yang kerap kita konsumsi sehari-hari, adalah sumber protein yang baik dan juga memiliki kandungan kalori. Dalam setiap porsi daging ayam terdapat jumlah kalori yang berbeda-beda tergantung bagian ayam mana yang kita makan. Banyak orang mungkin bertanya, berapa banyak kalori dalam daging ayam?
Tentu saja, kalori daging ayam bisa berbeda bergantung dari potongan yang akan kita konsumsi. Setiap potongan daging ayam, dari paha atas,paha bawah, sayap, dan dadaa memiliki jumlah kalori, protein, dan lemak yang berbeda.
Kalori adalah unit energi. Dalam konteks makanan dan minuman, kalori merujuk pada sejumlah energi yang makanan atau minuman tersebut dapat berikan ketika dikonsumsi. Mengontrol asupan kalori adalah langkah penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan menghindari berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan berat badan.
Dalam daging ayam, kalori berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat yang terkandung di dalamnya. Setiap nutrisi ini menyumbang jumlah kalori yang berbeda-beda. Protein dan karbohidrat dalam daging ayam masing-masing memberikan 4 kalori per gram, sementara lemak memberikan 9 kalori per gram.
Kalori Dada Ayam
Berbicara mengenai nutrisi dan kalori, berikut adalah jumlah kalori dan vitamin pada olahan dada ayam.
Satu porsi olahan dada ayam ukuran 85 gram mengandung :
122 kalori.
24 gram protein.
3 gram lemak.
0 gram karbohidrat.
51 persen kebutuhan harian niasin.
36 persen kebutuhan harian selenium.
17 persen kebutuhan harian fosfor.
16 persen kebutuhan harian vitamin B6.
10 persen kebutuhan harian vitamin B12.
9 persen kebutuhan harian riboflavin.
7 persen kebutuhan harian zinc.
6 persen kebutuhan harian tiamin.
5 persen kebutuhan harian kalium.
4 persen kebutuhan harian tembaga.
Terdapat Kalori Sebanyak 284 Dalam Dada Ayam
Bagian dada ayam adalah salah satu bagian dari daging ayam yang paling banyak dikonsumsi. Dada ayam biasanya disajikan dalam berbagai hidangan, mulai dari panggang hingga dimasak dalam kuah. Apakah Anda tahu bahwa terdapat kalori sebanyak 284 dalam dada ayam? Ya, dalam dada ayam yang beratnya sekitar 154 gram, terdapat 284 kalori.
Mengandung Protein Sebanyak 53,4 Gram
Dada ayam tidak hanya kaya akan kalori, tapi juga protein. Dalam daging ayam, khususnya bagian dada, mengandung protein sebanyak 53,4 gram. Protein adalah nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Dada Ayam Tidak Mengandung Karbohidrat
Dalam daging ayam, terutama bagian dada, tidak mengandung karbohidrat. Inilah yang membuat dada ayam menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat atau diet keto.
Mengandung Lemak Sebanyak 6,2 Gram
Lemak adalah sumber kalori yang lain dalam daging ayam. Dalam dada ayam, terdapat lemak sebanyak 6,2 gram. Meski lemak seringkali dikaitkan dengan berat badan dan kesehatan jantung, tubuh kita tetap membutuhkan sejumlah lemak untuk fungsi normal yang terdapat di dada daging ayam.
Dalam daging ayam, perlu kita pahami bahwa kandungan kalori, protein, lemak, dan karbohidratnya dapat berbeda tergantung pada cara memasak dan bumbu yang digunakan. Meski demikian, daging ayam tetap menjadi sumber protein yang baik dan kaya akan nutrisi penting lainnya. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan daging ayam dalam menu makanan sehari-hari Anda, tetapi pastikan kita mengetahui kandungan kalori, protein, lemak, dan karbohidrat yang terdapat dalam daging ayam.
Bagi anda yang ingin mencari daging ayam segar maupun daging ayam frozen, kami menyediakan berbagai macam daging ayam sesuai dengan kebutuhan anda, list daging ayam yang kami sediakan antara lain:
- Daging ayam segar
- Daging ayam frozen
- Daging ayam karkas
- Daging ayam parting
- Daging ayam marinasi
- BLD (Dada Fillet)
- BLP (Paha Fillet)
- Paha Atas
- Paha Bawah
- Paha Utuh
- Sayap
- Karkas uk(0,4kg-1,4kg)
- Kulit
Untuk memenuhi kebutuhan anda, kami juga menerima jasa maklon daging ayam.
Gudang ayam kami berada di Jl. Cakung-Cilincing Raya No. 188 Cakung Barat, Kec. Cakung, Jakarta Utara, 13910.
Untuk pemesanan daging ayam silahkan hubungi https://wa.me/6281217194434